Ejercicios para después de los partidos

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Jugar de numero 5

Tengo un problema yo juego de 5 pero no se como ubicarme bien en la cancha, para que lados debo moverme y todo eso. Y otra cosa siempre en los partidos me canso rapido no me podes decir algunos consejos para tener una buena preparación física. Por si...
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Dolor de rodilla y espalda

Mi nombre es mario, tengo 37 años, con 22 años me diagnosticaron condromalacia rotuliana en la rodilla derecha, con la que he padecido bastantes dolores, solo me mandaron ibuprofeno para el dolor, y ya no hace casi efecto.. También me diagnosticaron...
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Me tira agua la ósmosis por el desagüe

Ayer me salía agua normalmente del grifo de la ósmosis y hoy no salía nada sólo salía unos 10 segundos y se cortaba y no paraba de salir agua por el desagüe mirando otra vez lo del filtro de ósmosis me di cuenta que llevando todo el día puesto no...
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Dolor en el lado izquierdo del pecho extendiéndose al brazo izquierdo

Mi esposo tiene 40 años y hace tiempo experimenta dolor en el lado izquierdo del pecho que se extiende hacia el brazo izquierdo, especialmente cuando se acostaba por ese lado. En situaciones de estrés, ha sentido ese dolor punzante más fuerte, y hace...
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Calentamiento prebenjamin

Me gustaría saber si es bueno que empiece a hacer calentar a los niños antes de los partidos. Un poco de estiramiento dinámico y algo de toque de balón, o si por el contrario no lo necesitan.
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Cadencia de pedaleo

Antes que nada te agradezco por la extensa explicación en la pregunta anterior y el tiempo que has dedicado, pero paso a explicarte nuevamente, por las dudas que tenías sobre mis contradicciones, quizás no me supe expresar, cuando digo que no tengo...
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Planitherm

Ya me han colocado las ventanas y acústicamente se nota mucho aunque aún no han acabado. Sólo una cosa, pedí también planitherm porque mi casa es muy calurosa ya que le da mucho el sol, el nplanitherm me lo han colocado en el interior de la vivienda...
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Chasquidos en rodilla

El pasado 1 de Marzo se me giró la rodilla derecha en un escalón, produciéndome un chasquido indoloro. El día 3 de Marzo y ante unos dolores insoportables me fui a Urgencias de la S.S. Donde dos traumatólogos me vieron y me diagnosticaron rotura de...
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Dolor atrás rodilla

Desde hace aprox. Dos meses tengo un dolor en la parte de atrás de la rodilla izq., me pasa cuando me pongo en cuclillas aunque sea por un segundo y al momento de levantarme es imposible apoyar mi pie, lo tengo que levantar porque si lo apoyo siento...
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Tendón rotuliano

Tengo 19 años y hace un año y 9 meses sufrí una microrotura del tendón rotuliano y acudí a un fisio que me trato la lesión, me bajo el dolor, pero no desapareció y seguí jugando fútbol y tenis. 6 meses después acudí a un traumatólogo que me hizo una...
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