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Mejorar ventanas con problemas acústicos

Acabo de comprar una casa de nueva construcción. Las calidades no son malas. Nos han instalado unas ventanas oscilobatientes de aluminio con puente térmico, con bastantes puntos de cierre y de 65mm de grosor. Nos han puesto unos cristales 4/12/6. El...
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Rutina y suplentos

Tengo 2 años haciendo pesas, tengo 23 años de edad, mi estatura es de 1.70m y peso 65 kg. Actualmente comencé a tomar aminoácidos y L-arginina, Me podrías indicar como tomarlos y si los días de descanso los debo tomar. Me gustaría que vieras mi...
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Sí cojo dos semanas de vacaciones la empresa me puede contar el fin de semana anterior?

Trabajo en una farmacia 24 h y mi contrato es de lunes a viernes. Trabajo un fin de semana de cada cuatro y me lo compensan con dos horas diarias durante las cuatro semanas siguientes . La empresa pone dos periodos vacacionales de dos semanas cada...
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Coger volumen y definir músculos

Tengo 17 años a punto de cumplir 18. Mido aproximadamente 1,80 y peso unos 65 kilos. ¿Quería coger un poco de volumen para luego poder transformarlo en musculo. Me podrías ayudar por favor. Me podrías dar una dieta? ¿Tomar creatina ayuda? ¿Es mala?...
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Dieta definir músculos

Tengo 20 años, peso 84 kilos y mido 1.84. Voy al gimnasio, hago capoeira y 2 horas semanales de natación. Quiero saber que alimentos tengo que comer para definir los músculos. Por ahora lo que empecé a hacer es reemplazar las galletitas, medialunas...
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Dieta perder grasa tripa

Quiero quitar la grasa de la barriga. Estoy en el paro y normalmente me acuesto a las 4:00 y me levanto sobre 12:30. Juego a fútbol y entreno martes, miércoles y viernes de 19:30 a 21:30. Y Lunes y Jueves voy al gimnasio y hago unas pesas, también...
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Duda sobre la pastilla postday

Primero quiero mencionar que hace unso años tome la pastilla POSTDAY de emergencia, y esta no me causo efectos secundarios y la regla me bajo cuando debía de. Soy regular (ciclo de 28 días, muy rara vez de 29 o 27), y mi menstruación dura de 6 a 8...
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¿Mi rutina es adecuada para manter bajos el Colesterol?

Tengo 39 años, mido 1:75 y peso 74 kilos y me detectaron Colesterol y Triglicéridos por esa razón la recomendación del Dr fue hacer ejercicio de esto ya tiene 5 años. Empecé con las pesas, llevo una rutina definida: Martes: Pecho miércoles: brazo...
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Piscina con ¿Algas? ¿En skimmer?

Después de dar unas cuantas vueltas a las consultas de otros com pañeros, ahí va la mía a ver si me podéis echar una manita: Tengo una piscina de gresite de 8x4 (45m3), con el agua nueva desde abril, arena del filtro nueva, 2 pastillas de cloro (sin...
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Cuanto me tienen que pagar por trabajar los domingos

Soy de Granada. Trabajo en el comercio en una tienda de ropa, 40 horas semanales de lunes a sábados, aunque estoy contratada de media jornada osea 20 horas semanales de lunes a viernes (para ahorrarse seguros). Ahora en navidad se abren todos los...
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