Mejorar mi condición física de velocidad

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Resulta ser de que últimamente ya no soy el mismo jugando fútbol, han pasado 1mes desde que deje de jugar fútbol para dedicarme a otras cosas y actualmente e estado volviendo a jugar unas pichangas con mis compañeros de colegio y realmente e perdido...
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Como agrando mi fuerza en los brazos

Llevo apenas dos semanas y se que la masa muscular debe tomar su tiempo en comenzar a notarse pero pido algún consejo para aumentar mi masa muscular en pecho y para mis brazos Mi petición es un top para aumentar masa muscular en mis brazos y pecho .
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Hola,como puedo mejorar mis reflojos en taekwondo

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No acelera el clio

Tengo un problema con mi clio 2004 aut 1.6 le cuesta mucho trabajo acelerar sobre todo en subidas, fui a que lo escaneraran y salieron 2 códigos de falla el P0711 Y el B0500 el primero fue un sensor de temperatura y ya se lo cambie pero sigue igual...
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Dudas sobre maderas y de gomas de Butterfly

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Alguien sabe de pretemporada de fútbol?

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