Suplemento de proteínas ¿Son perjudiciales?

Preguntas y respuestas relacionadas

Aumento de masa muscular (descanso de 3 ó 7 días)

Mucho he oído hablar sobre el descanso que necesita el musculo para crecer, una vez que se ha ejercitado, (hago el comentario que tengo 10 meses tomando proteína de suero de leche), He escuchado dos teorías: 1.-La primera es que cada musculo necesita...
1 respuesta

¿Gimnasio o crossfit para subir de peso?

Bueno soy una persona muy delgada que quiere subir de peso y sacar mas masa muscular, pero no se entre el gimnasio y el crossfit cual me pueda dar mejores resultados... Entonces quisiera que me recomienden algo als personas que saben..
3 respuestas

¿Cómo tomar creatina y whey protein al mismo tiempo?

He leído en esta página pero no me queda muy claro como tomar creatina y proteína al mismo tiempo, ¿Si me lavanto a las 5am y desayuno a las 6 am para luego ejercitarme a las 10 30am y acostarme a entre 9 y 10 pm como debo tomar mis suplementos? ¿A...
1 respuesta

Rutina de principiante para volumen y dieta

Mi pregunta es sobre que opinas sobre la ruta de ejercicios de pesas que te voy a comentar y la dieta, teniendo en cuenta que mido 1'75 y peso 80 kilos, entreno de 8:30 a 9:30 de la noche y que yebo cuestión de un mes practicando pesas, osea...
6 respuestas

Después de entrenar que me tomo ¿? ¿? ¿

Estoy definiendo y justo al terminar me tomo las proteínas de suero. Pero me han dicho que no le estoy sacando lo que de verdad le estoy sacando un 50% para lo que es. Me han dicho que me tome algo con glucógeno y a la media hora las proteínas. ¿Qué...
1 respuesta

Por favor, Alberto, necesito ayuda

Encantado de conocerte. Tengo un problemilla que necesito contarte, para ver si me puedes ayudar. Verás, desde hace una buena temporada, hago pesas, tomándomelo muy en serio. Una hora antes del entrenamiento, que suele durar entre hora y media y dos...
1 respuesta

Rutina de entrenamiento por grupo de músculos. Utilidad y beneficios de los batidos de proteínas

Para que sirven los batidos de proteínas, o para que me podrían servir a mi) Me puedes recomendar una rutina de entrenamiento dividida entre los grupos de músculos
1 respuesta

Definir sin perder masa muscular

En primer lugar recibe un cordial saludo de mi parte, en segundo lugar quiero preguntarte como definir sin perder masa muscular, actualmente mido 182cm y peso 84 kg, tengo mi rutina de ejercicios, dieta y suplementos y me gustaría compartirla contigo...
2 respuestas

¿De verdad son necesarios tantos suplementos?

Ante todo agradecerle su atención en la web www.todoexpertos.com que me ha sorprendido gratamente. Mi consulta es la siguiente hace más de un año llevo practicando pesas y al principio me limite a tomar productos naturales aumentando mi ingesta de...
1 respuesta

Porque no sirve tomar suplemento antes de acostarse?

Ahora si me gustaría que me expliques bien este tema que había quedado pendiente ja ja ¿Es verdad esto? : Cuando uno duerme hace ayuno durante 7 o 9 hs. Al no disponer de alimentos, el cuerpo busca los aminoácidos en la fibras musculares, algo nada...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas de los temas