Ejercicios en barras metálicas

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Tengo 19 años y estoy por empezar a ponerme en forma en el gimnasio, mi nutriologo me ha dicho que soy ectomorfo, esto quiere decir que supuestamente me costará ganar masa muscular pero que el proceso de definición, sería rápido para mi somatotipo....
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Estoy yendo al gimnasio y quiero una rutina para perder peso

Tengo 24 años, mido 1.80 y peso 98 kilos, a pesar de ser de constitución fuerte me sobran como unos 10 kilos. Hace tres meses empecé en el gym y ahora realizo una rutina de 3 días (L-X-V) y una hora de carrera otros 3 días. En estos 3 meses he...
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¿Por qué con el plu-ing "Get Them all," instalado en el "Google Chrom", no puedo bajar el siguiente video "https://www.youtube.com/watch?v=dfc9BXo_MHg"?... ¿Y por qué, éste mismo "plu-ing," instalo en el "FireFox," no aparece en su "Barra de...
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¿Cómo ganar masa muscular sin perder definición?

Soy un adolescente de 16 años que esta flaco, mi primera pregunta es si iyendo al gymansío puede afectar al crecimiento y la 2 es que tipo de dieta sencilla seguir para aumentar mass muscular limpia
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Alguien me podría ayudar con una rutina para subir de volumen por favor se los agradecería muchos.
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