Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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En una habitación (4 x 4 metros)de techo alto (tres metros cuarenta) tengo instalado un evaporador de bomba de calor a solo unos veinte centímetros del techo y me crea una enorme diferencia de temperatura entre los niveles de altura de la habitación...
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