Hey.. Sobre rutinas

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Necesito que me aconseje sobre una rutina de ejercicios de musculación y la toma de proteinas

Mido 1.86cm y peso 75 kg. Como veras no es que este en mi mejor peso, pero tengo una gran duda a ver si me puedes ayudar. Me recomendaron que para aumentar de masa muscular y de peso tomase proteínas junto con cretina, pero se olvidaron de decirme...
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Un árbol en la terraza

Quiero plantar un árbol en mi terraza (90m²). ¿Quisiera saber cuanto pesa una maceta grande con tierra y un árbol de tamaño medio? El aguante del planche es de 500kg/m²
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Cómo tomar Cell tech e hidratos juntos

Estoy tomando en el segundo desayuno y después del gimnasio mass 4500(hidratos), Me quiero tomar cell tech. He leído por todos lados como se deb de tomar, fase de carga, días sin entrenar.. Mi pregunta es que como me lo tomo el cell tech y los...
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¿"plan entrenamiento correr" para peder peso?

A ver si algún experto me puede ayudar: Pues bien, por favor a ver si me podéis dar un plan de entrenamiento para perder peso, os indico mis datos: Peso 81 kg, mido 177 cm, tengo 34 años. Actualmente puedo correr unos 6/7 km.. La verdad que algo...
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Tengo problemas al escribir en mi NoteBook Lenovo U150.

Buena}ss}, ca}bel}l}ero... Es}pero que pued}a} a}yud}a}rme en es}te prol}ema} que, como verá}, no pued}o es}cribir muy bien, f}íj}es}e muy bien en l}a}es }veces} que es}cribo y, j}us}ta}mente en la}es} tecl}a}es} no pued}o es}cribir, bien, es}i...
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Enviar el BackColor de un MSFlexGrid a Excel

Estoy trabajando en Visual 6.0, tengo un MsflexGrid el cual al darle click en cualquier Celda a alguno de los registros que tiene el Grid cambia de color, pero cuando envío esos datos a Excel, no me manda el color de la celda que había...
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Consulta sobre Musculación, Proteínas y L-arginina

Tengo 22 años y entreno 5 días a la semana en el gym, ellos cada 2 meses me valoran y crean un rutina para mi, pero desde que entreno hace como 1 año, no veo resultados importentes en mi cuerpo, soy de complexión física delgado, peso 60 kg y mido...
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Es contraproducente el spining

¿Es contraproducente hacer spninig cuando se hacen pesas para las piernas? Quiero engordar mis piernas, por eso las trabajo duro 2 días a la semana, sin embargo, también quiero sacar cintura, me han dicho que spining, pero,,, no se si sea...
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El inglés es uno de los idiomas más hablados en el mundo.

El inglés es uno de los idiomas más hablados del mundo, con más de 1500 millones de hablantes en todo el mundo. Además, es el idioma oficial en más de 60 países y se utiliza como lengua franca en muchos otros. Sin embargo, el inglés que conocemos hoy...
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Estoy tomando Dhea ¿Cuánto tiempo se recomienda para no tener contraindicaciones? ¿Y el Andro?

Que opinión tienes de la dhea y la andro Estoy tomando dhea (150 mg diarios) hace un mes ¿Cuánto tiempo puedo tomarla para no tener contraindicaciones y cuanto tiempo puedo tomar la andro? Conoces otros productos naturales o prohormonas con buenos...
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