Ligamentos cruzados rotos

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Como estirar eficientemente

Soy cinturón negro en kung fu, tengo una buena elasticidad pero no llego a abrirme completamente de piernas, y quiero que me des unas instrucciones de como estirarme más biien, ya no practico, pero estiro siempre en casa, ah y también quería saber si...
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Tener hombros más anchos.

Me gustaría que me aconsejaras como hacer crecer bien mis hombros porque no veo que crezcan demasiado. Llevo ya tiempo en el gym, pero tengo la impresión de que estoy perdiendo de los hombros y no se por qué. Yo me noto que he crecido de musculo en...
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Rotura menisco.

Hace tres semanas estaba durmiendo y me desperté con un dolor muy fuerte en la rodilla izquierda en la parte interna. Desde entonces tengo dolor al estar en reposo y voy cojeando. Me han hecho una resonancia y hay el siguiente diagnostico: Signos...
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¿A qué se puede deber un fuerte dolor en la parte posterior de la rodilla?

Tengo 34 años, mido 1,86 y peso aproximadamente unos 94 kilos. Desde hace algo mas de un mes tengo un problema con mi rodilla izquierda. No es algo constante, sino que es algo puntual, pero diario. El dolor, es como un pinchazo constante y muy...
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Ayuda para iniciarme en el atletismo. Tengo 44 años, asma por alergia y desgaste de menisco.

Tengo 44 años con unos kilos de más, con asma por la alergia, desgaste de menisco y 2 vertebras un poco abiertas L4 y L5, echo una pena. Entiendo que el hacer carrera me podría beneficiar en todos los aspectos pero no se como debería de empezar para...
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¿Multiestación tabla de ejercicios?

Vera yo antes pesaba 127 Kilos ahora peso 84 mido 1,84 desde que comencé la dieta me pongo a correr y ahora estoy como 50 minutos corriendo pero quiero ganar algo de músculo no en plan bestia pero mejorar mi aspecto así que compre una
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¿A qué se debe el dolor al flexionar la rodilla para sentarme?

Hoy me desperté fui a trabajar, al momento de subir al bus, me siento y empiezo a sentir un dolor en la rodilla al flexionarla para sentarme, ¿Luego me dirijo hacia mi trabajo y logro caminar con normalidad pero al momento de sentarme en mi...
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Me han operado 3 veces porque el medico se equivocó. ¿Puedo denunciar? ¿Servirá de algo?

Hoy he salido del hospital de mi 3ª operación de rodilla. En junio de 2012 me operaron del cruzado anterior y del menisco. Parecía que todo iba bien, pero al cabo de un mes de rhb mi rodilla no evolucionaba y es que el cirujano me había colocado un...
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Otra vez el LCA

Otra vez yo, seguro no lo recuerdes, pero acá estoy con otras dudas Hace 8 meses, me opere de LCA, me recupere, tuve el alta medica un jueves, el domingo fui a jugar al fútbol, y me lesione otra vez. Se me corrió un poco de lugar la rodilla y volvió,...
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Dolor de cuello

Hace 5 años estaba haciendo un curl de bíceps en el gimnasio y debido a que al realizar una flexión giré el cuello para devolver el saludo a un amigo tuve un muy fuerte dolor de cuello. Luego de 3 días mejoro; pero quedo una ligera molestia. Desde...
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