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Evitar agotamiento físico con alimentos proteínico

Quisiera saber que alimentos son buenos y altos en proteínas, ya que levanto pesas y quisiera evitar el agotamiento físico ... También quisiera saber la cantidad diaria recomendada en proteínas
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Combinar gimnasio y baloncesto es posible

Tengo 17 años. Mido 1.77 y peso 70 Kg con un 15% de grasa corporal aproximadamente y constitución endomorfa. Practico baloncesto 3 días a la semana una hora y media. Quisiera ganar algo mas de músculo y perder esa grasilla abdominal que provoca...
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Ejercito mi musculación desde hace 4 años en el gimnasio. He tomado creatina y empiezo con batidos.

Me ejercito hace ya 4 años más menos hace un año estuve solamente con creatina. Mi fuerza y masa han ido creciendo, entreno martes y viernes y tengo bueno recuperación. Ahora tengo en mi poder el "ultra whey protein", "creatine powder" y "aminoácidos...
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Las aspas del lavavajillas no se mueven

Tenemos un lavavajillas que no funciona correctamente. Después de haber hecho de todo, limpiar filtros, tuberías, conductos, hemos visto que el problema es que las aspas no se mueven, pero sí sale agua y lo hace con presión. ¿Eso es un fallo en el...
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Ventanas de rpt o pvc

Nos han hecho un presupuesto para cambiar las ventanas. Nos dicen que esto que lo mejor es: -Estructura con vidrio climalit 4-15-4 planitherm de la serie ESTILO 60 RPT L en lacado especial (Gris) con registro de persiana, compacto 18.5. He leído que...
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GASES Química

Busco la explicación del procedimiento para resolver este problema.. Encontré que la respuesta es R: 1,23 . 1028 molécula en esta página http://www.scribd.com/doc/3951982/TP-problemas-con-gases pero no entiendo como llegar a ella,,,, Las moléculas de...
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Hernia de hiato

Hace poco me diagnosticaron una hernia de hiato, quería que me dijeras que alimentos debo evitar, yo por ejemplo las naranjas que me gustan mucho si que noto que enseguida me dan ardor, no puedo comerlas, ¿Qué más alimentos debo evitar? ¿Y qué más me...
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Más sobre grumos en el semen

He leído varias preguntas sobre gente que comenta la presencia de grumos trasparentes gelatinosos en su semen. Bueno, a mí me pasa algo así y he llegado a preocuparme tanto que estaba apunto de visitar al médico y últimamente anoto cualquier cosa que...
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¿Dónde conseguir información y cuidados sobre las sicas o cicas?

Mi novia quiere comprar una cica, pero son muy caras y no se nada de estas plantas, ¿Alguien podría decirme donde conseguir información y cuidados sobre las sicas?
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Para que sirve la taurina

Para que es la vitamina taurina sirve para aumentar la masa muscular y que es me jor la taurina o la creatina
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