Necesito consejo sobre alimentación para eliminar grasa en el vientre

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No puedo subir de Peso, Ayúdenme!

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Consulta rutina para adelgazar

He comprado una maquina que es bici estática y elíptica, es decir que puedo hacer cualquiera de los dos ejercicios. Nunca he tenido una rutina de ejercicios, soy sedentario y deseo comenzar con los ejercicios puesto que mido 183 cm y peso 100Kg....
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Grasa - Calorías

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Obesidad de grado 1 con 16 años.

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