Como sacar músculos sin dejar de crecer

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Mi espalda es muy chica de ancha

Bueno te comento hace un par de años que deje el gym no soy mas bien de constitución de ser gorda pero me e medido la espalda y solo me mide 48 cm de ancho mis datos son los siguientes mido 1,80 peso 75,5 kilos tengo 20 años pero me falta poco para...
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Natación o gimnasio

Tengo 22 años, mido 1.90 metros y peso 77kg. Hasta hace un mes hacia natación, hice 3 meses seguidos; y luego tuve que dejar. Pero ahora quiero retomar mi actividad física, el tema es que quiero aumentar un poco mi peso, más que nada con masa...
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¿Nueva tabla de musculación?

Quiero pedirte opinión sobre tablas de ejercicios de musculación. Me describo: Varón, 25 años, 173cm, 68kg, deportista (mtb, ciclismo, orientación, bodyboard, snowboard,...). Pretendo ganar fuerza y tonificar todo el cuerpo, no me obsesiona ganar...
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Miomas sexo y embarazo

Quisiera saber si el tener relaciones sexuales influye en el crecimiento de los miomas tengo 29 años no tengo hijos y me detectaron un mioma en la pared del útero que mide 1.37cm/1.03cm? ¿De igual forma quisiera saber si me afectara si quisiera salir...
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Asesoramiento en entrenamiento y suplementos

Soy una persona con un cuerpo endomorfo o mejor dicho OBESO (125 kg y 1.77 cm) y tengo 27 años, hace años que realizo ejercicios con pesas, intente distintos tipos de entrenamientos y cardios, no noto grandes cambios, también intente acompañar mis...
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¿Podré crecer 10cm más con 16 años?

Ja ja quisiera saber si podría llegar a crecer 10 cm más tengo 16 años con 3 meses
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Quisiera saber si a mi edad puedo optar por un ciclo!

Mi nombre es Danilo tengo 18años mido 1.78 peso 66Kg quisiera optar por un ciclo te testosterona o algún ciclo donde pueda aumentar rápidamente mi masa muscular y quisiera saber cuales son las ventajas y desventajas de inyectarce testosterona? Soy de...
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Tengo 17 años y mido 1.75 mis papá mide 1.80 y mi mamá 1.75, no me parece normal mi estatura ya que tengo una buena genética aparte hago deporte desde muy pequeño unas de 6 veces a la semana y me alimento bien, ¿Por mi parte estoy buscando alguna...
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Algunas dudas sobre el crecimiento de estatura

Bueno le pregunto a usted exactamente por que mi pregunta engloba también musculatura a parte de estatura. Bueno, al grano. Tengo hipotiroidismo pero hasta los 17 di el estirón que me llevo al 171 cm de estatura pero a partir de ahí me he estancado y...
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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

Llevo cerca de sos años haciendo pesas en el gimnasio, con rutinas mandadas por los monitores, me siento satisfecho con la masa muscular obtenida pero desde hace unos 4 o 5 meses me encuentro en una situación de estancamiento en la que no encuentro...
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