¿Con 15 años y hombre, como reducir culo?

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Para adelgazar quitarse la leche y el trigo

Soy ana y mido 164 prox y peso 63 k pero desde niña he tenido mucha barriga, el problema es que ahora al tener dos hijos mi barriga mide 94cm osea como si estuviese embarazada de seis meses y es agobiante llevo unos 20 días a dieta y con fármacos no...
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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos

Quiero empezar a trabajar en serio en maquinas de cardio (bici, elíptica, steeps...) pero tengo un montón de dudas de cómo hacerlo. ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión, que pulsaciones serian las correctas y cuantos días a la semana? ¿Qué tipo de...
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Reportandome Para Mejorar

Killerboxer buenas tardes. Antes que nada muchas gracias por compartir conmigo tus experiencias y tus conocimientos. Bueno acá reportandome para que me ayudes a seguir mi proyecto de bajar de peso, quiero decirte que ya me alivié completamente la...
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Busco rutina de ejercicios y dieta para perder peso

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