Como estirar eficientemente

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Pesas y abdominales

Tengo 14 años y peso 56kg soy flaco o eso dicen quiero hacer pesas de 10 kg esta bien ese peso .. También quiero tener abdominales marcados ya tengo una tabla inclinada para hacerlos que sujetan los pies .. ¿Quiero saber cuantas repeticiones ten go...
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Corriente en la fase y en neutro

Tengo un split recién instalado, solo cuando lo enchufo, observo que tengo corriente viva en el neutro. ¿A qué se debe?
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¿Lm555?

Me dijiste que utilizara un lm555 para lo del led, el problema es que mis conocimientos electrónicos no llegan a poder diseñar un circuito aunque si a montarlo, necesitaría algún sitio donde ya estuviera el esquema del circuito, como te comente tengo...
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Aire Tango

El año pasado me instalaron dos aparatos con cuatro splits, marca Tango mod. PMH - 18 RI, la vedad no estoy muy contento con ellos, una no funciono a los pocos días, un mando dejo de funcionar al poco tiempo, este invierno pasado a veces se bloqueaba...
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¿Cuántos watts de potencia son 350 vatios?

Es una licuadora y dice en la caja (potencia 350 vatios), a cuantos Watts equivale eso, si es que se puede hacer, por otro lado tiene escrito esto: AC 200V-240V/50Hz-80Hz-500W. En si quiero saber que potencia tiene en Watts.
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Ejercicios explosivos para fuerza y velocidad

Soy practicante de muay tai, hace poco me inscribí en un gym y me dijeron que para no volverme lento tenía que hacer los ejercicios de manera explosiva, eso lo entendí bien, lo que quería saber son los ejercicios en específico que relizan los...
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Carrera 60 metros

Soy novatilla en esto y tengo una prueba en un mes de velocidad 60 metros, he probado y la hago en tiempo, aunque me gustaría ir sobrada para ir más tranquila, lo malo es que no la puedo entrenar porque cuando termino de hacerla acabo con un dolor...
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Intensidad de salida fuente ATX

Necesito modificar una fuente atx regulable hasta v 19 como mínimo y una corriente mínima de A 5 ya tengo una fuente At que tomando los 12+ y los 12- logro una salida de V 22.5, le agregue un LM317 y obtengo una tensión variable hasta V 0. Pero A 1...
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Rutina especial

Muchas gracias por responder mi pregunta sobre el entrenamiento a temprana edad. Sus datos de mi sobrino son: altura:1,62 Peso: 56 kg tiene 14 años ¿Qué rutina le pondrías sobre estos datos?
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Avería en Microondas

Tengo un Microondas Panasonic que le saltan los 2 fusibles que lleva. He comprobado que al desconectar un borne de entrada del trasformador y ponerle en funcionamiento no salta el fusible. He comprobado el condensador con un polímetro digital, y...
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