Aislamiento de cubierta

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¿Un proyectado de poliuretano proyectado de 3 cm es más eficiente en la cámara de aire que lana de roca de 40mm de espesor y 40kg/m3?
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Necesito aislar el techo de mi vivienda, situada en la planta ático. Necesito ganar espacio para que no me baje el techo ya que tiene zonas abuhardilladas. La primera solución que se me plantea es poner dos capas de lana de roca más el pladur pero...
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¿Cómo aislar térmicamente el suelo de un garaje?

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