¿Cómo puedo mejorar los tiempos de natación para poder hacer alguna travesia?

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Soy opositor a bombero y me tiene algo preocupado la distancia de 1000 metros lisos. Esta distancia la estoy entrenando sin ninguna supervision y haciendo algunas series y fondo. Me gustaría que me recomendarais algún plan de entrenamiento para esta...
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El viento de levante en el Estrecho de Gibraltar

¿Cómo y por qué se producen el viento de levante y poniente en el Estrecho de Gibraltar y qué causas influyen para que éstos rolen y unas veces sople el levante y otras el poniente?
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¿Rutas para principiantes al Norte de Madrid?

Me encanta el senderismo pero no le dedico nada de tiempo por desgracia ya que no dispongo de coche ni carnet para ir a algún punto desde el cual partir. Antes siempre iba por la Pedriza y Rascafria, pero iba con gente que tenia coche, ahora ya no es...
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¿La altitud sobre el nivel del mar influye en la hipertensión?

Desearía saber si la Altitud sobre el Nivel del Mar Influye en La Hipertensión. Bueno me explico, he sedidio 33 años en Suiza en Berna, con una altitud sobre el nivel del Mar de cerca de 825 M, éste año pasado he regresado a la Costa del Mediterráneo...
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Protusión L5 S1 con discopatía degenerativa

Hace 3 años fui diagnosticada de una protusión en L4 y L5 y hernia discal en L5 S1. Este fue el primer diagnóstico: Compatible con hernia discal L5 S1. Existe disminución de altura y señal de los discos L4 L5 y sobre todo L5 S1 con manifestación de...
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