Cpk elevada

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Busco rutina de ejercicios para realizar en casa para aumentar masa muscular de piernas y glúteos

¿Quisiera empezar una rutina de ejercicios para las piernas y glúteos en casa pero no sé como?, si puedo trabajar las dos al tiempo o primero una y después la otra. ¿Los ejercicios se deben hacer antes de comer o después? Otra cosita soy delgada...
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Demasiado volumen en las piernas

Hago ejercicio 2 veces por semana. Un día spining y otro 30 minutos de cardio y una rutina. Mi problema es que enseguida cojo volumen en los muslos. Me gustaría definir musculo pero no coger tanto volumen. ¿Qué puedo hacer?
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Paladar inflamado

Mi problema es un poco largo pero creo necesario explicar como empezó, el año pasado a mediados de abril, tuve un accidente de auto un lunes fue leve pero se me presento una contractura muscular en el cuello me mandaron desiflamantes y otros...
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Me duele el abductor y el abdominal inferior, el pubis.

Llevo ya tiempo sintiendo un dolor que cada vez se me hace mas fuerte en la parte del abductor derecho y en el abdomen inferior, en el pubis aunque este ultimo dolor me apareció después. Hay temporadas que estoy mejor pero en general el dolor me ha...
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Diagnostico factor reumatoide alto, valor 229 UI/mL

Verá desde hace un tiempo mi marido se quejaba del túnel carpiano y como no quería ir al trauma lo dejamos pasar, pero lo comente a mi medico de cabecera y le hizo las pruebas de FR y viendo el resultado lo manda al reumatólogo, que nos ha dado cita...
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Sudoración fría, ayuda experto!

Soy hombre de 39 años. Padezco de rinitis alérgica, igualmente de reflujo gastroesofágico (sin tratar desde hace unos 5 años). El problema es que desde hace 2 meses he venido sintiendo una sudoración fría, especialmente en el área de la nuca y la...
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Chasquidos oídos, acúfenos, dolor. No saben qué me pasa

Soy una mujer de 40 años que desde pequeña tengo hipoacusia bilateral neurosensorial en tonos agudos por tomar muchos antibióticos por infecciones repetidas de oído cuando tenía apenas 3 meses. Nunca he tenido problemas para comunicarme y he hecho mi...
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Pinchazos en las ingles

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Pinchazo muscular

El sábado me dio un ligero pinchazo en la parte posterior del muslo jugando al fútbol, la cosa ha ido a mejor con hielo, masaje y una pomada, me preguntaba si sería conveniente intentar volver a entrenar o aún es algo reciente, ¿La bicicleta estática...
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Tirón o rotura

El jueves entrenando al fútbol (hoy es lunes) me sobrecargue el muslo disparando mucho a portería,,, y después en el partidillo de entrenamiento sentí un tirón (que no se si sera una pequeña rotura) en la parte superior del muslo... No se si sera el...
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