Lavar el arroz

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Quisiera saber porque cuando aspiro la piscina a la hora después queda toda esa arenilla en el fondo como si lo hubiese aspirado

Y ese polvillo vuelve a salir por los choros cuando la estoy aspirando
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Subir de peso y muscular

¿Quisiera saber como puedo subir de peso y simultáneamente muscular? Me gustaría que alguien me pudiera mandar una dieta y una tabla de ejercicios para yo poder empezar en serio. Llevo un año en el gimnasio y me han mandado muchas dietas pero veo que...
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Ayuda con sobrepeso

Mi problema es el que no logro bajar de peso, tengo 38 anios y trabajo de pie en una tienda solo 2 días por semana, pero uno de ellos trabajo 8 horas y me la paso caminando en esas horas, porque es una tienda de ropa muy dinámica. Mi punto es que en...
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Lavadora balay tarda más de lo que pone en el programa

Vamos a ver si explico bien la situación de mi lavadora. El problema empieza porque me dice mi señora que la lavadora siempre tarda más en acabar el ciclo de lo que marca inicialmente la lavadora. Me pongo a investigar posibles causas y encuentro 2:...
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Temperatura Termo eléctrico

Nos acaban de instalar un termo Nilo 50L (el que tiene unos indicadores al lado del termostato) y tenemos en casa una controversia sobre la posición en la que debe quedar el termostato :-) porque antes teníamos uno de 100L que poníamos a menos...
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Encuentro suciedad y un poco de arena en mi piscina

Pasa algo extraño en mi piscina que no logro reparar. Tengo dos problemas: Por un lado, luego de hacer el retrolavado y enjuague de la arena, cuando activo el filtro aparece pequeñas cantidades de arena dentro de la piscina. Si le paso el barrefondo...
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¿Cómo gana masa rapido a partir del entrenamiento?

Yo empecé con esto del gimnasio hace tan solo tres meses, y desde la tercera semana empecé a tomar proteínas y creatina. Desde aquí he ido notando una importante mejoría, ya que en tan solo dos meses he ganado seis kilos. A partir del tercer mes note...
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Ejercicios para hacer en casa

Fui mama hace 8 meses y me hicieron una cesárea, el ginecólogo me dijo hace 2 meses que ya podía empezar a hacer ejercicio, pero mi problema es que no tengo tiempo para ir a un gym, ni para salir a correr como hacia antes, pero puedo hacer en casa...
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Mantener musculatura pero lograr definición muscular

Quisiera saber como combinar la dieta y el ejercicio, para lograr marcar y no perder musculatura. Mido 1,70 y peso 69 kilos, estoy en el gym 6 años gane algo de volumen pero no es demasiado, mi alimentación es regular pero quiero suprimir los...
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¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?

Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
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