Quiero consejos de ejercicios para potenciar músculos isquiotibiales tras sufrir lesión de rodilla

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He tenido una fractura expuesta de radio y todo ha ido muy bien(me operaron y no con todos los antibióticos que me pusieron no hubo infección). El nervio cubital está afectado y he comenzado la rehabilitación. Hace ya dos semanas que me han quitado...
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