Alto rendimiento o techo cual es el limite

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¿Cómo mejorar mi velocidad?

Soy jugador de fútbol y soy muy rapido pero me gustaría aumentar muchísimo más mi velocidad pura y me gustaría mejorar otros tipos de velocidades como la de reaccion;¿Etc cómo puedo hacerlo? Ah y también como puedo resistir más cuando voy a velocidad...
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¿Cómo puedo aumentar mi rendimiento al practicar boxeo?

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Ayuda! Tengo dudas con estos suplementos.

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Opinión sobre rutina y dieta.

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