Qué es mejor para adquirir elasticidad?

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Tengo 16 años acudo al gimnasio y quisiera definir mi cuerpo, para ser rapido, ágil, resistente, Fui al gimnasio por cuatro meses pero tuve problemas porque el entrenador creía que quería aumentar masa muscular pero no era así. Quisiera una dieta...
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Posible lesión de menisco.

Tengo una lesión en la rodilla derecha y no sé si es de menisco o de tendones. Me explico: Me la hice jugando a baloncesto, deporte que practico con regularidad, hace 7 semanas, aunque ya había notado alguna molestia con anterioridad. Creo que fue,...
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¿Ejercicios anabólicos si tengo una protusión discal?

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Manual motor SOMFY Oximo RTS del 2010

Necesito configurar los finales de carrera de 3 motores Oximo de Somfy, son del 2010. Estoy siguiendo manuales actuales y la reacción del motor no corresponde. Agradecería algún manual de hace 14 años o las indicacions antiguas para la programación.
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Dolor en muñeca y brazo izquierdo

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Se puede echar sal a una piscina de cloro?

Tengo un problema con palomas y avispas. Mi pregunta es si le puedo echar sal a la piscina de cloro para que esté salada y no acudan las avispas y palomas a beber agua.
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Tengo 12 años y mido 1,68 quiero mejorar el dribling a toda costa con ambas manos (soy derecho) También quiero mejorar el salto, he visto otros mensajes con esto, pero todos los que leí se utilizan pesas o hay que ir al gimnasio o algo por el estilo....
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Me he propuesto perder grasa en glúteos y piernas. Hago una serie de ejercicios y uso una crema.

Tengo 18 años y me he propuesto perder grasa de glúteos y piernas. Para ello estoy realizando series de ejercicios en casa ya que no tengo tiempo para ir al gimnasio. Hago un video de internet de 8 minutos, con sentadillas, tijeras.. Etc para piernas...
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