Si peso 59 y mido 1,65 ¿Será bueno una dieta de 800 cal para bajar de peso?

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Voy al grano. Me gustaría que me recomendaras dos dietas, te explico: Una es para mi padre, y es para adelgazar; mide 1,64 y pesa 78 kg, tiene 55 años. Por si te sirve para contestarme, es algo hipertenso pero no demasiado, nada que quitando la sal...
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Para quemar grasa ¿Por qué ejercicio empezar?

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Adelgazar

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