Carnitina vrs Creatina

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Combinar Proteína con Creatina

Mi pregunta Es sobre la combinación de Creatina con Proteínas en polvo... ¿Si existe algún tipo de inconveniente al combianrlos? Es decir si me producirá problemas en el tiempo o algo así... Me recomendaron mezclar una cucharada (las del te) con una...
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Testo y nandro

Mi consulta es más bien a que me orientes en cuanto a lo que hago en allimentación y lo que quiero hacer. Hace un mes que comencé a tomar una creatina llamada cell-tech 100gr después de cada entrenamiento y 100gr en la mañana los día de no entreno y...
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Rutina para aumentar musculatura piernas (soy chik

Necesito una rutina infalible para aumentar el volumen de mis piernas, como bien (proteínas tres veces al día) y soy muy diciplinada, pero he notado que lejos de aumentar el volumen, me siento cansada, me duelen las rodillas y los pies, el resto del...
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Hechame una mainita porfa

¿Qué tal oye que me recomiendas para reducir mi cintura como de avispa pero sin pererder mi volumen? ¿Qué debo hacer para ganar mucha fuerza siento que llegue a un estancamiento peso 60KG y mi levantamiento de pecho no pasa de los 80Kg puedo lograr...
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Aumento de masa muscular. Actualmente estancado.

Mido 1.77m peso 76Kg. Hace años que voy al Gym, entreno 5 dias/semana, generalmente con rutinas de 12-10-8 y peso elevado, separando grupos musculares por días. El problema es que hace mucho tiempo que no noto mejoría alguna, mi cuerpo parece que...
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Me estoy alimentando ben para el gimnasio ¿

No se si lo estoy haciendo bien o mal .por eso pdo ayuda gracias .comida 1(6.30 200gr clara de huevo, 2 panes integrales, 1 barrita energética de esas).. Comida2(10.00 2 latas de atún, 2 plátanos, 2 pan integral, 1 batido de carbohidratos),,...
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¿Mejor winstrol o dianabol? Para un ciclo de pastillas

Tengo 23 años ace tiempo que voy al gimnasio, pero no acabo de coger el volumen ni peso que quiero, me gustaría saber que me vendría mejor si dianabol o winstrol, no quiero ponerme como una bestia pero si un poco.
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Coger peso

Tengo 19 años y llevo jugando a rugby desde el año pasado. Juego de talonero mido 169 cm y actualmente peso 78 kg me gustaría ganar masa muscular ahora voi al gimnasio 5 veces a la semana y entreno cada día un grupo muscular, lunes pecho, martes...
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¿Creatina da fuerza pero engorda?

¿Estoy mirando de tomar creatina para tirar más y definir con más facilidad pero me an dicho que al mes puedo llegar a engordar 4 kg puesto que te llena los músculos de agua en parte y lo que me interesa es perder barriga y michelines para...
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Me gustaría que me aconsejaras una dieta para ganar musculo, evitando acumular grasa abdominal

He estado leyendo tus respuestas y la verdad es que estoy aprendiendo bastante. Llevo un mes en el gimnasio haciendo pesas. Voy días a la semana trabajando 1 día a la semana cada grupo muscular. Mido 1.96, peso 77 kilos y soy de constitución delgada,...
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