Recuperación cardio pulmonar en Fútbol

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Tengo 16 años y cuando fumo mis manos me tiemblan

Ayer fui a un junte y cuando fumo solo lo hago cuando estoy en una fiesta o una junte y amigos pero ayer volví a notar que mis manos estaban temblando cuando fume es la segunda vez que me pasa y al día siguiente o sea hoy me empezó a doler el pulmón...
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Me he realizado varias pruebas con un TAC y quisiera saber el periodo de tiempo que debo esperar.

Hace un momento me ha respondido (muchas gracias ) al tema de demasiados TAC., y me gustaría saber si debo estar mucho tiempo sin volver a realizarme alguno., pues como bien ha dicho usted., son demasiados pese a que no debería haber ningún...
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Busco plan de entrenamiento con el mínimo ejercicio de cardio posible para ponerme en forma

Antes de nada muchas gracias por estar ahí desinteresadamente ayudando a los demás. Veras, tengo 40 años cumplidos del mes pasado. Mido 1,76 cm y peso 79 Kg. Hace 3 años que ando con temporadas de hacer deporte (4 meses y paro, pasan 7 y empiezo otra...
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¿Cómo ganar definición muscular pero no masa muscular?

Necesito ayuda pues la verdad no he encontrado información que responda a mi pregunta. Quiero ganar músculo pero seguir siendo delgado es decir que se me noten las venas y los músculos sin tener la masa muscular de los fisiculturistas. Que ejercicio...
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Rugby y riesgos

Soy jugador de rugby y quisiera saber que tipos de golpes y en que potencia podrían dejar cuadraplejicas o hemiplejicas a una persona para de esa manera tomar precauciones. También quisiera saber que golpes dejarían a una persona inconsciente sin matarla.
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Dudas sobre suplementos pues-entreno

Tengo varias dudas y me gustaría que alguien me orientara. Mi monitor del gym dice que después de entrenar debo tomar un batido de proteínas, 5 gr. L-Glutamina y BCAA, ¿Pero se puede tomar todo junto? Y antes de entrenar también me aconseja 2...
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Rutina ejercicios culo

Estoy haciendo casi todos los días 3 series de estos de ejercicios para levantar el trasero...http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM En sí hago más que esto porque hago 30 repeticiones de cada ejercicio, exceptuando el lunge y las sentadillas,...
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Hernia discal y ciática

Después de un año y medio de ciática, con dolor más o menos soportable a temporadas y después de diversas terapias, me quedé pinzada después de pasar un frio húmedo, con un dolor terrible y una incapacidad total (tratamiento incitan, cortisona,...
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Estoy Estancado!

Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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Opinión rutina y entrenamiento.

Tengo algunas dudas respecto a la rutina que voy a seguir... No soy nuevo en esto de las pesas llevo ya tiempo entrenando, veras quiero realizar una rutina de 3 días dividida de la siguiente manera;Día 1:pecho y bíceps Día 2:espalda y tríceps Día...
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