Me duelen los pies

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Me encanta el senderismo pero no le dedico nada de tiempo por desgracia ya que no dispongo de coche ni carnet para ir a algún punto desde el cual partir. Antes siempre iba por la Pedriza y Rascafria, pero iba con gente que tenia coche, ahora ya no es...
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Ampollas

Hay alguna forma de evitar que salgan ampollas en los pies Juego cada semana un partidillo con los amigos, fútbol sala y siempre acabo con los pies destrozados. He probado un calcetín, un calcetín y medias, dos calcetines.. Pero nada.. No sirve.....
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Perdida de Peso y Ganar tono muscular

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Placa Inducción

Acabo de estrenar una cocina de inducción, hasta ahora solo he calentado leche y café. La primera vez que fui ha hacer unas verduras asadas con una sartén he tenido un problema y es que se ha quedado marcado el borde de un dedo de ancho en circulo en...
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Correr a los 45

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Saltoh

Hace unos meses me aconsejaste unos ejercicios de escaleras,.. Para el salto horizontal pies juntos y desde parado. Yo vine haciendo los saltos en escaleras con un cinturón de 11 kg, a la pata coja (tres escalones con cada pierna y de dos en dos), y...
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Me asfixio al correr

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Correr en la orilla de la playa

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