Rutina para definir y mejorar mis bíceps, tomé Cell-tech e Hydroxycut

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Rutinas de entrenamiento para aumentar masa muscular

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¿Cómo puedo conseguir bastante volumen y definición para los músculos de pectorales?

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¿Puedo empezar en el workout?

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Condulta acerca de rutinas ideales

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Maestro que tal mira quería comentarte haber como me ves y que consejos me das. Llevo desde octubre (2 meses) practicando una rutina de volumen, me notado mucho el cambio pero más que nada en la fuerza y el tema del peso ni subo ni bajo pero ya me va...
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Busco orientación sobre la rutina que practico de deporte de natación y el gimnasio

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