Antes y durante un partido de fútbol me siento sin energías y fuerzas

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Densidad muscular

Me gustaría hacerte dos consultas... Por un lado cómo puedo aumentar la densidad de mi espalda. Tengo una buena forma en V pero me falta grosor y densidad. Por otro lado que puedo hacer para potenciar el crecimiento de los deltoides, especialmente de...
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¿Cuánto tiempo debe pasar para comenzar con HIIT?

Sucede que voy a comenzar a hacer ejercicios cardiovasculares en una elíptica. Leí sobre HIIT y me interesó mucho, me parece muy eficaz, menos min, menos días y más efectivo, aunque claro, más duro; pero también leí por allí que no se recomienda en...
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¿Siempre seré ectomorfo?

¿El echo de que sea ectomorfo significa que no puedo conseguir un físico que envidien mis amigos?. He empezado muchas veces entrenamientos para ganar músculos pero los resultados son muy pocos, lo único que me he ganado es la burla de mis amigos...
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Retapizar mis sofás.. Necesito ayuda con el color

Actualmente tengo 3 sofás.. 1 de tres plazas, y 2 de una plaza cada uno. Están tapizados en tela gamuzada, color marrón medio. La tela esta un poco desgastada y quiero renovarlos tapizandolos nuevamente, pero ya no en tela sino en vipiel-semi cuero;...
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Mi padre tiene 70 años, pasó una situación delicada este verano pero ahora está bien, tengo una hermana con síndrome de down que se maneja bien en la vida diaria. Estoy casada y tengo una hija mayor, yo estoy enferma de la espalda y tuve que dejar de...
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