Ejercicios para hipertrofia

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Mi rutina: pro y contras... ¿QUÉ opinas?

Estoy recién comenzando en el gimnasio, tengo una pequeña rutina y una dieta para ganar masa muscular. Ahora bien, en este caso quisiera consultarte sobre mi rutina, primero porque he leído y escuchado que es necesario descansar los músculos, no...
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¿Cómo puedo conseguir bastante volumen y definición para los músculos de pectorales?

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Consulta sobre rutina de ejercicios de bíceps y tríceps y definición de músculo femoral

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