Tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, ¿Me puedes recomendar una rutina?

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Tiempo en digerir/absorber la proteína con agua

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¿Cómo puedo aumentar la musculatura de los brazos y el abdomen?

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Necesito consejo sobre el entrenamiento...

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Como tonificar mi cuerpo

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¿Qué quemador de grasa utilizar?

Tengo 29 años, desde el inicio de año estaba en 89 QUE. Y baje a 76 a mediados de mayo... Seguí yendo al gym igual pero ya con pesas y subí a 82 QUE. Mi cuerpo ha cambiado . El pecho, las piernas y espalda, pero la panza sigue con mucha grasita...
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