Velocidad.

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Bueno soy una persona muy delgada que quiere subir de peso y sacar mas masa muscular, pero no se entre el gimnasio y el crossfit cual me pueda dar mejores resultados... Entonces quisiera que me recomienden algo als personas que saben..
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¿Debo cambiar mi equipo deportivo de tenis de mesa?

Llevo casi 3 años sin jugar y desconectado del mundillo, y me he puesto a actualizarme un poco ahora este verano y me encuentro con tropecientas mil cosas nuevas, que sin los optimizadores (que no se si van a continuar), que si las gomas preencoladas...
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Grosor de esponjas

Mario solo quería saber a que se debe el grosor de esponjas. ¿Si una esponja es más gruesa tiene más spin? ¿O velocidad? ¿O por el contrario si es más delgada tiene más contol por que?.
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Ayuda para preparar un plan de entrenamiento

Tengo 18 años, y el caso es que a finales de enero tengo unas pruebas en un club de fútbol. Mi intención es llegar allí con el mejor estado físico posible, porqué como supongo que deberás saber ya unas pruebas son muy duras en cuanto a los físico....
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Cual caucho es mejor para un defensa, el Calibra spin o el Tenergy 80?

Tengo una madera joo sea hyuk, y juego con un liso Calibra Spin, pero quiero algo mas rápido para el ataque, no ataco mucho defiendo mas, pero cuando se presente al oportunidad de atacar quiero hacerlo con más velocidad, me dicen que la tenergy 80...
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Mejorar reflejos

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Mejorar velocidad en Full Contact y Kick Boxing!

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Mejora defensiva

Soy eduardo y me gustaría saber como puedo hacer un mejor despeje de balón (juego de defensa derecho, creo que 2 o 4). Leí una de tus respuestasd que me pareció muy buena sobre este tema y el mejoramiento físico, pero mi problema es que no tengo un...
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