Soy hombre y busco ejercicios para adelgazar mis tetas por la vergüenza que me crean ante los demás

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¿Los vegetales de mi dieta son en crudo?

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Perdida de masa muscular

Bueno el problema es el siguiente, cuando tenia la edad de 16 años pesaba 75 kilos hice una dieta propia, con la cual llegue a bajar 15 kilos y perdí masa muscular notable tanto en piernas como espalda. Esa dieta duro 2 meses, después de lo ocurrido...
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