Rutina 3 días seguidos.

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Como hacer pesas efectivamente y alimentación

Bueno tengo como 2 meses que he empezado hacer ejercicio, y más que nada lo hago como deporte o para mantenerme activo, pero también quisiera ver la forma de poder aprovechar al máximo el mismo para así también poder desarrollar mis músculos y ganar...
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Grasa en las piernas

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Sigo una dieta equilibrada y practico ejercicio en el gimnasio con intención de definirme

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Aumento de volumen con dificultades de salud

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Creatina cell mass

Quería me dijeras la mejor manera manera de tomar la creatina cell mass ya que el cazo que viene en el bote marca 25 cc y tengo entendido que la dosis recomendada son 10 gr nada más acabar de entrenar no? Una cosa más estoy haciendo una rutina de...
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Recomendación de una rutina

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¿Debería aumentar ejercicios de brazos?

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¿Es correcta la rutina que realizo en el gimnasio para hipertrofiar músculo?

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