¿El almidón en relación a los azúcares?

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¿Qué debo comer antes y después de ir al gimnasio?

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¿Hago bien las ejercicio de pesas?

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Como pudo adelgazar uno quilitos

Es la primera vez que t pregunto (y no espero que sea la ultima)bueno yo hago gimnasia tres veces a la semana y todos los días recorro por lo menos 2 kilomet Tros pero no puedo adelgazar ni a tiros Si me podías dar una dieta fácil y efectiva...
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