Que tal arufe, es respecto a entrenar para 100m

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Natación para principiantes

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Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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¿Puedo hacer girar un motor BLDC (sin escobillas) a velocidad muy baja?

Para un prototipo adquirí un motor BLDC, el cual tiene una velocidad máxima de 4000rpm, y un driver para motores BLDC. Cabe mencionar que son modelos de bajo coste. En la documentación del driver indica que es posible regular la velocidad entre 0 y...
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Me estoy preparando unas oposiciones y no llevo muy bien el test de cooper. Actualmente solo consigo hacer 2975metros en los dichosos 12 minutos, me gustaría saber que tipo de entrenamiento podría llevar (series, carrera continua etc..) para mejorar...
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