Crecimiento de masa muscular limpia

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Mido 1.84 y peso 84 kg que dieta haríais para subir de peso?

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Suplementos y Rutina

Experto^^ Me ha resultado muy curioso encontrar a alguien también de zaragoza. Bueno al grano: Bien, tengo dudas variadas Datos: 18 años, 180 cm, 67 kg, entrenamiento 3 días a la semana 1h por sesión. (Más deporte variado todos los días) La primera...
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Aporte extra de proteinas

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