¿Cómo puedo aislar mi casa del ruido del vecino de arriba?

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Ruido ascensor bloque contiguo en buhardilla

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Voy a poner aislante acústico copopren en una pared y encima plancha de pladur, quisiera saber si es mejor poner el pladur pegado al copopren o poner el pladur con guías a la pared y el copopren dentro recortado y pegado en los huecos.
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