Coger fondo físico y velocidad reacción

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¿Que me puede pasar o puedo hacer con una serie de lesiones en mi rodilla?

Hace más de una año, 29 de septiembre del 2013, jugando fútbol me Luxé la rodilla derecha, (para mi fue una descompostura, pero me vio un medico y me dijo que era una luxación), unos días después "me entraron" la rodilla, una persona que acá les...
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Operación ligamento cruzado

Hace unos diez años me operaron del ligamento cruzado anterior y del menisco. Al parecer todo iba bien, la rodilla no me fallaba y la recuperación era buena, pero al quinto/sexto mes empecé a notar molestias... Notaba como un bulto que iba de aquí...
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Dolor en la parte externa/posterior de la rodilla

A raíz de una carrera de montaña el 16 de octubre, empecé a sentir molestias en la parte externa (sobre todo al flexionar) de la rodilla izquierda al correr. En tres o cuatro días de reposo el dolor desapareció. Empecé a hacer salidas de 3 y 4 horas...
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Es normal que me siga doliendo la mandíbula después de 2 semanas de una extracción del 3er molar?

Hace 2 semanas que me extrajeron el 3er molar. La cirugía duro como 1 hr 20 minutos por que la raíz de la muela estaba incrustada en la mandíbula, y debo decir la que mi muela era muy grande (como del grueso de mi dedo indice)... Aparte de ya haberme...
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Soy arquero pero eh notado que hace algunas semanas eh bajado mi nivel, y eso me preocupa ¿Qué puedo hacer para recuperalo?

Yo salia a jugar con mis amigos casi todos los días porque también entrenaba luego salia constantemente a practicar y eso para no perder el nivel pero luego comense a bajarlo se que a cualquiera le puede pasar eso pero ¿Quiero sabes como puedo...
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¿Cómo iniciarme en este mundillo?

Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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¿Las repeticiones de series en una máquina de ejercicios debe ser diferente en hombres y mujeres?

¿He visto que normalmente las mujeres hacen 3 series de 15 repeticiones y los hombres 4 series de 10 al hacer "máquinas"? ES por algo, ¿O en realidad da lo mismo? Merci!
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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?

Estoy preparando unas oposiciones, en las cuales mis principales pruebas son, nadar 100 (1.30), correr 3000(11.15), levantar peso halterofilia 80 kg, lanzar un balón medicinal de 5kg (7,5 .8 mts)y saltar pies juntos longitud (2.45)son las prubas...
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Cura para rotura fibrilar y lumbociatalgia

Tengo 52 años, Hace 10 días me puse a jugar un partido de fútbol sala con chavales de 25 / 30 años, (estoy "en forma" Camino mucho y corro regularmente) me lie a correr Tras el balón si calentar ni nada, y a los 10 minutos zaas, zaas, dos latigazos...
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Lesiones de 1futbolista

Me gustaría saber las lesiones más habituales y posibles de un [email protected]
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