Complejos vitamínicos

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Rutina y dieta para marcar

Tengo 16 anios, mido 1.77 y peso 70kgs y me gustaría que me pudieran proporcionar una rutina y una dieta para marcar musculo ya que estuve siguiendo una para crecer en masa muscular durante 4 meses pero eso hizo que aumentara de peso...
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Ensure, culturismo sin tonterías

Pues mira estoy por empezar el entrenamiento Culturismo sin tonterías deVince DelMonte: es un programa y/o guía de ejercicio que te ayuda, diciéndoloprácticamente a tener un cuerpazo haha, pero yo lo quiero hacer porque soy delgado, tal vez no muy...
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¿Qué te parece esta otra dieta para masa muscular?

Aclaración: quiero decirte que la anterior dieta que vos me diste la tuve bien en cuenta, es más, la ingrese a mi plan de alimentación! Muy buena! ¿Estas qué te mando quiero saber como la aprobás? ¿Cómo la ves? ¿Y si sirven o no? Dieta: Desayuno:2...
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Ganar masa muscular con proteínas

Soy ama de casa y sólo en casa y con dos niños tengo un auténtico gimnasio... He perdido muchas masa muscular (por estrés, cansancio y mala alimentación) y quisiera ahora recuperarme. Tomo dos batidos diarios de proteínas de decathlon unos 30,7 grs....
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¿Qué puedo hacer si me veo gorda a pesar de pesar casi mi peso ideal?

Desde hace un tiempo estoy muy preocupada por cuanto peso y si estoy delgada... He tenido atracones, he vomitado, he ayunado etc... Una vez logré bajar a 45 kg pero subí 10 cuando empecé a comer como chancha y no seguí vomitando, el asunto es que...
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Mejorar o aumentar señal tv

Tengo una casa con menos de un año, con lo que se supone que la antena que tengo no debería ser mala. El caso es que he comprado una tele de 42 pulgadas y se ve muy mal, con mucho grano y no muy nítida, por lo que yo creo que será de la antena....
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¿Cómo puedo eliminar grasas acumuladas para marcar el abdomen?

He leído que eres el mejor aconsejador en nutrición y quisiera hacerte una pregunta de total importancia. Aunque tengo 19 años, llevo mucho tiempo con este problema... No consigo eliminar la gasa acumulada (creo que es eso porque no es proporcional...
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Problemas en ojos

Desde hace una semana me pasa una cosa muy extraña en los ojos, y es que cuando me despierto con la luz del día, es decir que la habitación está muy iluminada, veo por unas décimas de segundo solo el color verde en toda la habitación, enseguida se me...
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¿Cómo debería tomar Isopure?

Quisiera ganar masa muscular en piernas y glúteo y adelgazar o marcar de la parte de abdomen y cintura generalmente entreno de 3 a 5 veces por semana mido 1.68 y peso 53 kilos y compre la proteína Isopure 0 carbs ¿Qué me recomienda? ¿Cuántas veces...
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Trastorno de Ansiedad Generalizada

Tengo varias preguntas que hacerles ojala pudieran contestarme: 1.- Tomo tafil y altruline... Tengo 6 días tomando en que tiempo empieza hacer efecto el medicamento. 2.- ¿El altruline es muy caro y contiene sertralina puedo comprar un genérico por...
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