Operación con desplazamiento

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Me deben dinero

Te comento. Trabajo ecomo tecnico de telefonica reparando averias de telefono. No soy empleado directo de telefonica sino que trabajo para una contrata de telefonica. Llevo 6 meses. ¿El sueldo son 1000? Netos por 8 horas de lunes a viernes con uno o...
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Rutina natación gimnasio

Te comento mi rutina por si tiene errores me los puedas corregir. Lunes:espalda, bíceps, cardio y abdominales martes:natación miércoles:pecho, tríceps y cardio jueves: natación Viernes:piernas, hombros, cardio y abdominales Sábado:descanso...
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Días festivos

Soy miguel, tengo una pequeña empresa que se dedica a la venta de bisutería y complemento y tengo la siguiente duda tengo tres trabajadoras con contratos de 40 y 36 horas y trabajan de lunes a sábado con las horas repartidas para completar las horas...
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Quemar grasa y aumentar musculatura

Quisiera saber que rutina puedo hacer en el gym, soy hombre mido 1,74 cm y peso 78kilos, quisiera aumentar mi masa muscular y perder grasa, quisiera saber que debo comer por día durante una semana para hacer crecer mis músculos, y también, quemar,...
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Ayudame con mi rutina de entrenamiento

Quiero seguir la rutina de 4 días : Lunes: femoral, cuádriceps, gemelo. Martes: abdominales, pectoral, tríceps. Jueves: dorsal, bíceps, gemelo. Viernes: abdominales, deltoides, trapecio, antebrazos. La cuestión es que no se que ejercicios hacer,...
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Rutina para casa 30 min

Tengo casi 27 años, 1,66 de estatura, he adelgazado 10 kilos en 3 meses cambiando la dieta, quitando el pan, la cerveza, grasas, tomando mucha fruta, verdura, agua, yogures, y haciendo un poco de bici no a diario, más bien a modo paseo. Pesaba 71...
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Heavy duty

Quisiera saber en que consiste exactamente el sistema de musculación heavy duty, y que tan eficaz es, ademas de si se practica como seria la alimentación.
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Estancamiento en entrenamiento

Soy una chica de 33 años deportista. Mido 1.60 y peso 65kg... Y no hay manera de definir ni de bajar de peso. Cada día hago 2 horas de gimnasio e intento evitar las grasas en todo lo posible, pero nada, estoy en un estancamiento. Estoy segura de que...
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Maternidad, reducción de jornada y turno rotativo

Mi empresa a través del sindicato me ha denegado la reducción de jornada fija de mañana de boquilla por parte de ambos, ya que el sindicato no se molesto en hacerlo por escrito, yo trabajo una semana de mañana y otra de tarde rotativo, tengo un bebe...
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Alimentacioon !

Te escribí allre y se me olvido preguntarte sobre mi alimentación aver que tal al ves. 10.00 desayuno: tazón de leche semi con avena o cereales 12.00 media mañana: tostata con pavo o mermelada 14.00 comida: bueno en comida lo típico arroz con pollo,...
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