¿Cómo puedo reducir gemelos?

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Pérdida de flacidez y grasa, lograr definición.

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¿Son fundamentales los ejercicios aeróbicos para definir las abdominales y perder grasa?

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¿Cómo definir brazos y abdomen y aumentar de peso?

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Bajar indice de grasa

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Posible lesión en el aductor.

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Tengo algunas dudas respecto a la rutina que voy a seguir... No soy nuevo en esto de las pesas llevo ya tiempo entrenando, veras quiero realizar una rutina de 3 días dividida de la siguiente manera;Día 1:pecho y bíceps Día 2:espalda y tríceps Día...
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Osteocondritis rodilla

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