Dolor en las Manos y Piernas

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Para poner en antecedentes, tengo 45 años, actualmente estoy de baja desde junio, me dio un dolor de espalda muy fuerte a las dos semanas de trabajar como peón de almacén en Amazon, he trabajado en muchísimas cosas, atención al público, limpiadora,...
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Dedos garra

Tengo los dedos de los pies totalmente arqueados y me gustaría saber si existe algún medio correctivo eficaz, ya sea de ejercicios para movilidad u ortopédico. En realidad los tengo así desde que tengo uso de razón... Por cierto, las uñas también...
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Siento como pequeña electricidad en abajo de mi rodilla, en todo ese largo, en los pies no ni en la pantorrilla, sino, adelante.

Todo empezó desde que fui en la universidad, como es cerca de mi casa (aunque también es lejos si se trata de caminar) empecé a ir allá caminando acompañada, y como ese acompañante camina rápido además de que tiene piernas largas porque es más alto...
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¿Cómo puedo solucionar mis problemas en músculos y articulaciones?

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