Ciclarme para aumentar y definir el volumen muscular complementando mis ejercicios con pesas

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¿Cómo combinar natación y pesas?

Estoy en un Gimnasio al que puedo asistir de lunes a viernes de 6:00 am a 7:00 am, y estoy en una academia de natación al que debo asistir 3 veces por semana entre el lunes y jueves (yo decido que días ir). Tengo 33 años, mido 1.83 y peso 88 Kgs. Mi...
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Tonificacion v/s volumen?

Tengo 16 años y hago ejercicios todos los días o 6 a la semana. Tengo mancuernas de 6 kilos, hago 3 series de 40 repeticiones pero no se nota mucha diferencia ¿Se puede aumentar volumen y tonificar al mismo tiempo? (Obvio que en diferentes días pero...
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Al entrenar debo centrarme en volumen o definición?

Tengo 20 años, mido 1.70 y peso 55kg. Fui atleta por 10 años pero desde hace 1 año deje el ejercicio, mi problema es que soy de contextura delgada y mis brazos son extremadamente delgados, mi abdomen está casi marcado pero mis piernas están gruesas,...
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Los Champús de los hoteles son buenos?

Supongo que en teoría deben de ser bastante malos por razones obvias, el tema es que siempre que me lavo la cabeza con el champú de un hotel, aunque al principio sí veo que me deja el pelo súper seco, después a lo largo del día el pelo luce súper...
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Ciclo animal stak

Y empezare por la primera, te explico que estoy haciendo y tu me dices, ¿Ok?, tengo 28 años, mido 1´75, peso 87 kg, llevo dos meses haciendo el ciclo de animal stak, 3semanas tomándolo, complementándolo con proteínas de suero, y tribulus para la...
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Consulta sobre el ciclo decabolin y polysteron

Creo que esta es mi segunda vi a varios expertos respondiendo temas muy importantes y me parecieronmuy buenos toso.. Mi pregunta nuevamente es El ciclo decabolin es bueno con polysteron mi ciclo va así *Semana1. Lunes. Polysteron Martes... Miércoles....
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Necesito consejos para definir musculatura

Tengo 21 años y llevo un año y medio trabajando en el gimnasio aumento de volumen. Mido 1.75 y peso 76 Kg. He conseguido un volumen bastante acorde con mis objetivos marcados en un principio. Ahora lo que me interesa es marcar al máximo esa...
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Creatina, carnitina, perdida de grasa, proteínas

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Estoy inchandome a lo bestia

Llevo 1 mes en el Gym y hace mes y medio que dejé de fumar, evidentemente como más, pero también voy todos los días 2 horas al Gym. Tomo proteínas y creatina, mi intención es subir mucho de masa muscular y definición, pero el problema es que estoy...
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Metandrostenolona

Alguien me suguirio tomar Metandrostenolona para lograr resultados rápidos, pero creo que no es algo normal por la actitud de su consejo, ¿Es peligroso o es común y solo soy paranoico?
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