Tengo muchas estrías en mis nalgas

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A mi perra no para de rascarse las orejas

Mi perra se rasca mucho las orejas y Dentro de la oreja del perro se ve cerumen oscuro y suciedad por lo que he leído en internet parece que es de ácaros quería saber si ay un remedio casero para curarlo
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Masa muscular y marcarme

Soy un chavo de Veracruz, tengo 19 años, mido 1.79, y peso 60 kilos, me gustaría me dieras una rutina para marcar todo mi cuerpo (hombros, bíceps, tríceps, antebrazo, pecho, abdomen alto medio y bajo, glúteos, muslos, pantorrillas, en una palabra...
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