Calcular peso de una viga de hierro

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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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Poner una piscina en un patio interior de un piso

Tengo una piscina de estas que hay ahora de platico, que llevan como un flotador, el tamaño es de 3 metros por 60 cm de altura aprox. Y la pregunta es si tendré algún problema si la pongo en el patio de mi piso llena del todo. Tengo que decir que mi...
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¿Desarrollar pectorales y demás...? ¿

Quería preguntarte como puedo desarrollar mis pectorales, bíceps, tríceps osea todo lo relacionado con la parte superior del cuerpo... Ahora cuento con pesas de 2 kg asta unos 15-20, com barra y con banco inclinado y recto.. ¿Me podrías decir como...
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Niño bajo de peso y estatura

Tengo un niño que el mes que viene cumple 4 años, su pediatra me lo revisa cada dos meses porque está bajo de peso y de estatura, el pesa 13.5 kg y mide 98 cm decir que el nació con 37 semanas y 5 días, su peso fue de 2.860kg y midió 49 cm me tiene...
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Colgar encimera madera de gran longitud

A tod@s! Estoy pensando en colocar una encimera de madera rechapada en mi baño. ¿El tema es que la longitud de la encimera es de 2,80m por 0,45m (el espesor puede ser de unos 20cm como mucho) y me gustaría que la encimera fuera volada... Cómo la...
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Reforma sobre pared de 15 cm

El tema es medio largo asique voy a tratar de explicarlo lo más corto posible. Tengo una pared de 15 cm por 4.5 mts con 2 haberturas separadas entre si por una columna de 30 cm y antes de poner las puestas se dejo preparada la habertura para poner un...
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Consulta sobre hueco de ventana

¿Es necesario poner dintel a un nuevo hueco para ventana de unos 55 cm de ancho y 30 cm de alto? El albañil dice que no es necesario poner nada pero que aun así ha puesto unas varillas de hierro que tenia otra ventana que había en otro hueco. Decir...
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Aumentar volumen disminuyendo grasa

Primero que nada te paso mis datos, tengo 18 años, mido 1,66 cm y peso 72 kg el tema es el siguiente : entreno hace 2 años en el gimnasio y quisiera saber como aumentar más mi volumen muscular disminuyendo paralelamente la grasa ( tengo un poco de...
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Como aumentar de peso solo con mancuernas de 6 kg

Yo he estado entrenando cerca de un año con las mancuernas hago 7 ejercicios diarios pecho-bíceps, espalda-tríceps, hombros-antebrazo, y piernas-abdomen y he marcado pero no aumentado de la forma que esperaba espero que me puedan mandar una rutina...
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Muro de contención.

De antemano quiero felicitarlos por su apoyo a los "no-expertos". Tengo un terreno inclinado y para hacer un garaje voy a quitar tierra y poner un muro de contención, ¿Qué me aconsejan para que sea más resistente?
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