¿Cómo combatir flaccidez y celulitis cuando se tienen aún haciendo ejercicio?

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Hola quiero bajar de peso

Como estas, soy hombre, tengo 25 años, mido 1.68 y peso 78 kilos. Pase por una depresión muy severa que me hizo alejarme de toda actividad física, comer en exceso y tomar mucho, eso me trajo la consecuencia de subir más de 10 kilos en aproximadamente...
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Sobre los steppers

Me acabo de comprar un stepper de esos que sirven para simular subir escaleras pero no sé muy bien que utilidad tienen. ¿Sirven cómo ejercicio aeróbico? ¿Sirven para fortalecer las piernas? ¿A qué músculos afecta? ¿Me gusta correr pero suelo tener...
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¿Cómo puedo bajar de peso a un ritmo medio?

Tengo 15 años mido 1,77 y peso 85 kilos, estoy un poco preocupado porque juego al fútbol y no puedo rendir al máximo nivel, quería saber como bajar 16 kilos a un ritmo medio, voy al gimnasio 4 veces por semana y corro 15 minutos a un ritmo alto y no...
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¿Es mejor correr en pista o hacer elíptica en casa?

Ojala me puedas ayudar ya que por mis ocupaciones antes corría en la pista, entrenaba pues pero ahora aparte de ser mama de dos peques y con trabajo y escuela no puedo ir sin contar que me queda lejisimoss la unidad deportiva. Tengo una elíptica que...
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Entrenar antes de dormir.

A ver si alguien me puede aconsejar sobre una duda que tengo. Después de un largo periodo de inactividad he ganado 12 kilos de los que me tengo que desprender. Trabajo a turnos y los días que trabajo de noche (dos a la semana) tenía pensado entrenar...
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Las abdominales

¿Cómo puedo mejorar mis abdominales inferiores? ¿Me recomiendas algún quemador de grasa u otro producto? Quisiera marcarlas pero siempre tengo un pequeño flotador. ¿Existe una página dónde explique como trabajarlas a tope?
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Principios de la adquisición, desarrollo y clases de la resistencia, fuerza y velocidad físicas

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¿Cómo Limpio mi sangre y mi hígado de forma natural?

¿Hey Cómo Estas? Actualmente tengo 23 Años Peso 54 Kilos y Mido 1,68 Cms ... Sufro De Acné facial Y De Espalda Me Han Dicho que debo limpiar o depurar mi sangre pero he hecho mil cosas que hasta el momento ninguna me ha servido ... Que limones, que...
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Soy mujer, con hipotiroidismo, adelgacé y busco equilibrar mi cuerpo con dieta, ejercicios y deporte

Te escribo para que con tu experiencia, me aclares unas cosas, antes te diré un poco de mi. Soy mujer tengo 29 años, tengo hipotiroidismo, y perdí 20 kilos aproximadamente hace dos años tiempo desde el cual adopte como hobbie el ejercicio, pilates,...
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Dieta y gimnasio para natación.

Te cuento: Soy un chico de Tenerife, tengo 30 años, mido 1.85 y peso 78 kg. Practico natación a diario una horita (antes del almuerzo) desde hace unos 2 años, y en verano comencé a competir en travesías en el mar. He mejorado bastante, y me dicen que...
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