Como comían

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¿Me podéis indicar una rutina para ganar musculación visible antes de Navidad?

Tengo 21 años mido 1.70 peso 63 kg. Aprox. Y Quiero empezar a obtener musculo, mi objetivo es llegar a navidad con algún avance y después seguir, por lo que tengo todas mis tardes de aquí en adelante, pero estoy en cero ya que soy nuevo en esto je...
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Película drogas prostitución.

Estoy intentando descubrir el titulo de una peli que trata de un chico y una chica drogadictos, se enganchan y se desenganchan juntos, el chaval trabaja de chapero pra pagar las drogas. Creo recordar que la peli es alemana, y debe ser de finales de...
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Presa al horno

Quisiera saber como hacer, si se puede, una presa ibérica de 1 KG. Asada en el horno. Que estoy cansado de la plancha y la brasa.
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Subir de peso urgente

Te explico mi situacion, tengo 29 años mido 1,67 y peso 40 kg... Toda mi vida fui mas delgada q los demas, a pesar de alimentarme como una persona normal, como me realizo estudios periodicamente y se q mi salud esta en buen estado jamas me preocupo...
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Los siete pecados capitales (o no)

Como ven eso de los 7 pecados, otro invento mas, en este caso del bienamado papa Gregorio. En los primeros 500 años del cristianismo, y en los 5200 anteriores del judaísmo, ¿Entonces no existía el pecado? ¿Según la biblia?
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Pienso empezar ahora una rutina para ganar volumen pero quiero subir el volumen lo mas limpio posibles, cogiendo poca grasa, para ello haré una dieta estricta pero mi duda es con los suplementos. Quiero subir unos 5 kilos pero no en un mes sino en...
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Quería saber si el tupper térmico mantiene comida fría o solo caliente, ¿Por ejemplo si pongo carne con ensaladilla rusa mantiene la ensaladilla fría y el filete caliente?
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Por qué es necesario el aceite para freír

Yo hago la carne sin aceites, y los huevos y no sé pega nada, ¿Para qué sirve realmente el aceite?
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