Distensión muñeca

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Dieta de definición para endomorfos

Me gustaría que ne ayudes a fabricar una dieta de definición para endomorfos tengo 19 años peso 80 kilos 18% de grasa voy al gym
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¿Si aun me duele el tobillo por un esguince es porque esta mal curado?

Mi problema es que tuve un esguince el 7 de noviembre de este año y tengo bastantes molestias y no se si es porque estoy aun en proceso de curacion o porque no se me ha curado bien. Estuve enabsoluto reposo durante dos semanas con una venda elastica...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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Esguince pulgar

Mi problema es que hace un par de semanas, levantando un saco de tierra, se me doblo el pulgar de la mano izquierda hacia atrás. Me fui al medico y después de mirarme el dedo me dijo que era un esguince y me puso una férula que lleve durante una...
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Caldera Junker el agua caliente se para.

Tengo una caldera Junker modelo Euromaxx, al rato de abrir el agua caliente se para la caldera y sale fallo AA, la calefacción funciona perfectamente, ¿Qué le puede pasar?
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Dolor en el brazo

Tengo en fuerte dolor en el brazo a la altura del bíceps izquierdo de tal forma que me cuenta mucho dolor el intentar hacer cualquier movimiento, sin embargo si lo hago, pero me duele mucho sobre todo por las noches. Esto empezó a suceder después de...
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Estoy Estancado!

Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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