¿Ritmo cardíaco demasiado alto al hacer footing?

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Frecuencia cardíaca.

No termino de entender el objetivo de medir y controlar la frecuencia cardíaca. ¿Para qué sirve tener este concepto siempre presente al momento de hacer ejercicios? ¿Para qué ayuda medir la frecuencia cardíaca en reposo?
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Sobre trotar y la perdida de masa muscular...

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