Piruetas

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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?

Estoy preparando unas oposiciones, en las cuales mis principales pruebas son, nadar 100 (1.30), correr 3000(11.15), levantar peso halterofilia 80 kg, lanzar un balón medicinal de 5kg (7,5 .8 mts)y saltar pies juntos longitud (2.45)son las prubas...
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Se me cargan mucho los gemelos

Tengo 53 años, mido 1,80 y peso 75 k. Toda la vida desde joven haciendo atletismo y deporte en general incluso a nivel de competición. Hace 8 años dejé de correr, aburrido porque se me cargaban mucho los gemelos. Seguí con otros deportes: sky,...
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Tijas de dirección en mal estado

Tengo la dirección de mi RS250 torcida, es decir cuando la moto va recta enl manillar queda ligeramente girado a la derecha. Voy a desmontar las tijas, y a parte de cambiar los cojinetes, quiero repararlas. ¿Sabes qué es lo que hay que hacer para...
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¿Cuales son los pasos básicos para cambiar la pierna de comando en el aerobic?

Me llamo Laura y tengo que realizar un trabajo sobre el aerobic. ¿Alguien podría decirme cuáles son los pasos básicos que cambian la pierna de comando y cuáles no?
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Ardor y enrojecimiento en las manos y pies

Bueno tengo manchas rojas hace más de un mes, no tengo cáncer ni vih, descarte esas enfermedades, las manchas están casi desaparecidas pero la sensación de tener las manos y pies calientes y ardor, aun persisten con leve hormigueo en las partes...
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¿Maté de susto a mi periquito australiano? ☹️

Espero me puedan ayudar ya que por primera vez tenemos periquitos (una pareja) y para nuestra sorpresa hace aprox 28 dias nacieron 3 crías (dos de ellas con el pico al revés). Hace una semana abrimos el nido para limpiarlo por primera vez (no...
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Rehabilitación de fractura de tobillo

El pasado mes de mayo tuve una fractura de tibia y peroné jugando fútbol, me operaron el día 1 de junio colocándome una placa con 5 tornillos en el peroné y dos tornillos en la tibia. Apenas en este mes de octubre empecé con la rehabilitación. En la...
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¿Cómo puedo conseguir abrirme de piernas y mejorar mi flexibilidad?

Me gustaría ser más flexible con ejercicios y estiramenientos. También quiero abrirme de piernas para clases de ballet.
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Empecé con hormigueos. Tras una endoscopia me dijeron que tenía la bacteria Helicobacter pylori.

Bueno amigo hace aproximadamente 3 meses tuve un problema con el dolor hormigueo bueno pensé que se me iría rápidamente pero no luego estuve muy estresado por eso y empezó el ardor en el estomago me hice una endoscopia y me dijero que tenia un...
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¿Qué hacer con un perro dominate?

Tengo un problema con mi cachorro y me gustaría saber si puede ayudarme. Es un perro de agua de dos meses y medio. Cuando le riño se pone a dar bocados al aire cuando no me pilla algo como ya ha hecho, me ha mordido el brazo, la nariz... Haciéndome...
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