¿Cuál es la diferencia entre Zumba Aerobics y Zumba Fitness?

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Como conseguir un buen rendimiento físico en la cancha de futsala.

Somos un grupo de mujeres que jugamos fútbol como pasatiempo en nuestros trabajos no sabemos nada sobre entrenamientos pero queremos tener buenas condiciones para jugar en la cancha.
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Ganar volumen sin grasa

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