Ejercicios para la velocidad en mis patadas

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Discopatía

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Elongación

Tengo 19 años y soy azul de karate do Y me gustaría saber una forma de elongar más efectiva que las tradicionales.
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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

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¿Qué blade puedo comprar?

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¿Puede ser beneficioso entrenar 3 veces al día?

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